Les cours

Déroulement

Les cours se déroulent sur tapis ou appareils et durent entre 55min et 1h.

Cours collectifs Pilates sur tapis :

Les cours collectifs sur tapis se déroulent à 10 personnes maximum afin de faciliter les corrections individuelles et d’assurer un enseignement de qualité. Le petit matériel (ballons, magic circles, rollers, élastiques…) est parfois utilisé pour aider à la bonne réalisation des exercices.

Cours collectifs Pilates sur appareils :

Les cours sur appareils sont proposés sur Cadillac, Chair ou Semi-Barrel dans la limite de 4 personnes. Ces appareils ont pour but d’accompagner, soutenir ou challenger votre travail corporel.

Cours privé Pilates :

Les cours privés se déroulent sur appareils ou tapis en fonction des besoins. Ils permettent de recevoir un enseignement personnalisé et approfondi dans l’optique d’une meilleure connaissance du corps.

Cours pré ou post-natal Pilates :

Un créneau pré-post natal est ouvert le jeudi de 15h15 à 16h15 pour la saison 2022-2023 (susceptible d’évoluer en fonction des demandes). Les cours pré ou post natal sont aussi proposés en cours privé.

Cours Zénittude :

Travail corporel favorisant l’écoute du corps, le relâchement musculaire, la détente et la disponibilité mentale.
Ce cours utilise des techniques d’étirements actifs et passifs, d’auto-massage, de respiration…

Cours renforcement musculaire :

Ateliers de renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers), travail cardio respiratoire et gainage.

Conditions

Une réservation préalable est nécessaire pour participer à une séance.
L’annulation d’une séance doit être faite au minimum 24h à l’avance.

Tous forfaits annuels, cartes ou acomptes sont dus et non remboursables et ne peuvent être cédés à une tierce personne.

Un certificat médical vous sera demandé pour toute nouvelle inscription.

Une tenue confortable (sans fermeture éclair) est souhaitée pour votre confort et le respect du matériel.

Planning Saison 2024-2025

Tarifs TTC Saison 2024-2025

Modes de paiement acceptés : chèques, ANCV coupons sports/chèques vacances, espèces ou prélèvements.